5 beneficios del entrenamiento en anillo de gimnasio
Los anillos de gimnasia son aquellos equipos deportivos a los que se aplica plenamente el término «más duro de lo que parece». Los movimientos que parecen sin esfuerzo durante la…
Las reglas principales para los músculos de bombeo
Siguiendo esta lista de 10 reglas importantes para bombear bien sus músculos, eventualmente volverá al cuerpo que alguna vez fue. Solo tuve que soñar. Naturalmente, no será posible lograr lo…
Nutrición y entrenamiento para amantes de la playa y culturistas
Cada uno de nosotros tiene una idea del físico ideal que queremos combinar. Tal vez quieras una figura atlética y delgada con abdominales esculpidos y masa muscular para llamar la…
Medicamentos para el tratamiento de ligamentos y articulaciones
La alta tensión física en ligamentos y articulaciones conduce a dolor crónico y al desarrollo de procesos degenerativos en ligamentos y articulaciones. Además, casi todos los deportistas se enfrentan a…
5 maneras de medir su pérdida de peso sin usar una báscula
Muchas personas consideran que la flecha de la balanza es la verdad absoluta y durante la pérdida de peso confían completamente en los números que muestra. Por la mañana, se…
Comparación de arginina y citrulina
Los deportistas profesionales invierten mucho tiempo y energía para conseguir resultados y mejorar su rendimiento en los entrenamientos. Como saben, todos los atletas utilizan una variedad de suplementos deportivos para…
5 ejercicios de glúteos imprescindibles para corredores y ciclistas
Los músculos de los glúteos tienen una fuerza envidiable. Al fortalecerlos, puede convertirse en un atleta de pista y campo, ciclista, patinador, esquiador, bailarín, corredor, excursionista, nadador o levantador de…
Culturismo Natural
La diferencia entre un culturista natural y un químico. Como culturista natural, por lo tanto y utilizando la química, se diferencian principalmente en el efecto sobre el ADN de sus…
Monitorización de la frecuencia cardíaca para principiantes
Si es nuevo en el entrenamiento o recién está comenzando a entrenar para obtener resultados, quiere ir más rápido, correr más tiempo o simplemente quiere algo mejor, probablemente no esté…
5 maneras de mejorar tu entrenamiento de espalda
Para muchos atletas, el entrenamiento de la espalda es casi ciego. Después de ellos no hay esa sensación de satisfacción que viene después de los ejercicios para el pecho o…