Más acerca de la creatina Eficiencia Cientos de estudios han determinado el efecto de los suplementos de creatina sobre el rendimiento anaeróbico. Solo la mitad de ellos nota un efecto positivo…

Que es Los quemagrasas o píldoras «dietéticas», según los fabricantes, aceleran el metabolismo y reducen la masa grasa. El ingrediente principal es la efedrina o efedra, una sustancia estimulante obtenida de…

Que es Los suplementos proteicos se pueden dividir en tres grupos principales: proteínas en polvo (que se mezclan con leche o agua para hacer un cóctel), cócteles listos para consumir…

Los complementos deportivos son una categoría de complementos dietéticos, fuentes concentradas de nutrientes u otras sustancias con efecto dietético o fisiológico, cuya finalidad es complementar la dieta habitual. Se ofrecen a…

El complejo de nutrición deportiva para obtener alivio fue desarrollado por expertos de SportsWiki utilizando datos obtenidos sobre la base de un análisis crítico de las propiedades de la nutrición…

¿Sabes qué son las hormonas anabólicas? Estas son sustancias de señalización que son liberadas por las glándulas hormonales a las órdenes del cerebro. Por cierto, el cerebro mismo envía hormonas a derecha…

Los suplementos deportivos se pueden dividir en clases separadas según su modo de acción principal (aunque algunos modos de acción pueden coincidir en diferentes clases): masa muscular y fuerza; energía…

¿Por qué necesita suplementos deportivos para “secarse”? Sin una dieta, la grasa no se puede vencer, no importa cuánto sudes en el gimnasio y con qué no te atiborrarías. Este es…

Omega-3 es un grupo de ácidos grasos insaturados, que incluye 11 ácidos grasos poliinsaturados, 3 de los cuales (ácido α-linolénico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA)) son insustituibles…

El mundo moderno ha sido durante mucho tiempo diferente de los años en que la gente confiaba en el futuro. Los virus, las infecciones nos hacen pensar cada vez más…